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Cena equilibrata

Cosa sarebbe preferibile mangiare a cena? Possibilmente zero zuccheri, molte verdure pesce e carni bianche e grassi buoni come l'olio. Le regole d'oro per una cena equilibrata infatti partono dal presupposto che la colazione mattutina dovrebbe essere  molto abbondante, il pranzo nella norma e la cena piuttosto leggera. Ecco quindi degli spunti per la vostra tavola serale: contorni light come i finocchi in padella, secondi piatti leggeri come i medaglioni di merluzzo, carni magre come il polpo... se poi vi vien voglia di dolce, un bel pezzetto di cioccolato fondente concluderà la vostra cena equilibrata!

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