Melanzane ripiene di bulgur
Le melanzane ripiene di bulgur sono un gustoso piatto vegetariano arricchito con feta e verdure a crudo, una soluzione perfetta per i pranzi estivi!
- Facile
- 60 min
Bulgur con ciliegie e caprino
Il bulgur con ciliegie e caprino è un'idea sfiziosa, facile e veloce per fare il pieno di benessere e fibre, un piatto fresco e dal sapore insolito!
- Molto facile
- 20 min
- Kcal 375
Tabbouleh estivo all'anguria
Il tabbouleh estivo all'anguria è un primo piatto semplice e sfizioso. Il condimento con l'anguria rende quest'insalata davvero originale e sfiziosa!
- Facile
- 40 min
Insalata di quinoa
L'insalata di quinoa con verdure è un piatto estivo facile e veloce da preparare, un'alternativa senza glutine alla classica insalata di riso.
- Molto facile
- 30 min
- Kcal 367
Cocotte di quinoa
Le cocotte di quinoa sono dei gustosi sformatini, con questo pseudo cereale, che conquisterà proprio tutti specialmente chi è intollerante al glutine!
- Facile
- 50 min
- Kcal 467
One-pot quinoa
Per portare in tavola un piatto leggero a base di pesce e ricco di gusto oggi vi proponiamo la one-pot quinoa: gustatela calda o tiepida!
- Facile
- 1 h 15 min
Insalata di quinoa con edamame e verdure
L'insalata di quinoa con edamame e verdure è un piatto unico arricchito con pomodorini, zucchine e carote: una ricetta estiva leggera e nutriente!
- Facile
- 35 min
Zucchine ripiene con cereali e quinoa
Le zucchine ripiene con cereali e quinoa sono un gustoso piatto unico. Preparatele la sera prima e portatele con voi in ufficio!
- Molto facile
- 40 min
- Kcal 236
Quinoa bowl con mele, formaggio e frutti rossi
Il quinoa bowl con mele, formaggio e frutti rossi è un piatto unico fresco e nutriente, da gustare per un pranzo completo.
- Molto facile
- 25 min
- Kcal 581
Insalata di riso tabbouleh
L'insalata di riso tabbouleh è un piatto estivo fresco e leggero condito con erbe aromatiche, cipolla e una profumata citronette. Scopri la ricetta!
- Molto facile
- 30 min
Zuppa di verdure e bulgur
La zuppa di verdure e bulgur è un primo piatto sano e nutriente, grazie alla sua cremosità e al suo sapore conquisterà proprio tutta la famiglia!
- Facile
- 20 min
- Kcal 539
Insalata di bulgur vegana
L'insalata di bulgur vegana è un piatto unico perfetto per l'estate, realizzato con melanzane grigliate e cubetti di tofu marinato e grigliato.
- Facile
- 45 min
Zuppa di pomodoro e ceci con bulgur
La zuppa di pomodoro e ceci con bulgur è un confortante primo piatto vegetariano da gustare fumante durante la stagione invernale!
- Molto facile
- 60 min
- Kcal 300
Pomodorini gratinati ripieni di bulgur
I pomodorini gratinati ripieni di bulgur sono un antipasto molto saporito e colorato, arricchito da verdure saltate e da una spolverata di Emmentaler.
- Facile
- 1 h 45 min
- Kcal 25
Bulgur con pesto di erbe fresche e noci
Il bulgur con pesto di erbe fresche e noci è una preparazione molto fresca e ottima nelle giornate calde estive.
- Facile
- 38 min
- Kcal 417
