Benessere Piatti Unici Insalata di pollo e zucchine L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini. 35 4,5 Molto facile 30 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
Benessere Primi piatti Spaghetti con gamberi, zucchine e germogli di soia Gli spaghetti con gamberi, zucchine e germogli di soia sono una rivisitazione in chiave moderna di uno dei più classici abbinamenti in cucina! 22 4,6 Facile 60 min Kcal 431 LEGGI RICETTA
Benessere Primi piatti Pasta e zucchine La pasta e zucchine è un primo piatto davvero semplice e gustoso, facile e veloce: si prepara in meno di 20 minuti! 138 4,1 Molto facile 20 min Kcal 369 LEGGI RICETTA
Contorni Rosti light Il rosti è un piatto gustoso e calorico a base di patate. Prendiamo la “filosofia” del rosti e cerchiamo di alleggerirlo in questa versione light. 31 4,3 Media 60 min Kcal 116 LEGGI RICETTA
Benessere Primi piatti Riso Venere con gamberetti e zucchine Il riso venere con gamberetti e zucchine è un primo piatto saporito ed originale in cui viene utilizzato questa varietà di riso nero integrale 119 4,5 Facile 42 min Kcal 305 LEGGI RICETTA
Benessere Primi piatti Zucchine ripiene con cereali e quinoa Le zucchine ripiene con cereali e quinoa sono un gustoso piatto unico. Preparatele la sera prima e portatele con voi in ufficio! 5 3,7 Molto facile 40 min Kcal 236 LEGGI RICETTA
Antipasti Polpette di zucchine al forno Le polpette di zucchine al forno sono una variante light delle classiche polpette di zucchine fritte. Scopri dosi e procedimento della ricetta. 31 4,3 Facile 30 min Kcal 258 LEGGI RICETTA
Dolci Pancake light Vuoi sapere come fare i pancake light? Ecco la ricetta che fa per te! Le famose frittelle in versione più leggera, facile e veloce: scopri come si fa! 14 4,8 Molto facile 20 min Kcal 248 LEGGI RICETTA
Contorni Zucchine con friggitrice ad aria Le zucchine con friggitrice ad aria sono un contorno leggero e gustoso. Dei bastoncini buonissimi, simili a quelli fritti, che piaceranno a tutti! 7 4,2 Facile 25 min Kcal 187 LEGGI RICETTA
Dolci Cheesecake leggera La cheesecake leggera è un dolce adatto per chi vuole rimanere in forma senza rinunciare al gusto! Un dolce light e goloso, semplice da preparare. 526 4,3 Molto facile 30 min Kcal 268 LEGGI RICETTA
Benessere Secondi piatti Frittata di zucchine al forno La frittata di zucchine al forno con fiori di zucca è un secondo piatto gustoso e salutare, adatto anche da servire come antipasto o per un buffet. 30 4,2 Molto facile 55 min Kcal 269 LEGGI RICETTA
Dolci Banana bread light Il banana bread light è un plumcake alla banana senza zucchero e senza lattosio, perfetto per una colazione energetica e nutriente! Scopri la ricetta. 9 4,2 Facile 1 h 15 min Kcal 425 LEGGI RICETTA
Contorni Zucchine al forno Le zucchine al forno sono dei bastoncini di zucchine gratinati, stuzzicanti e saporiti. Scopri dosi e procedimenti per realizzare a casa la ricetta. 4 4,3 Facile 30 min LEGGI RICETTA
Benessere Secondi piatti Frittata di zucchine La frittata di zucchine è un secondo piatto o antipasto semplice da preparare, ideale se si ha poco tempo per cucinare! 29 4,4 Molto facile 25 min Kcal 349 LEGGI RICETTA
Dolci Torta di mele light La torta di mele light è una torta senza burro leggera e golosa, realizzata con yogurt e succo d'arancia. Scopri qui come realizzare questa ricetta! 18 3,9 Facile 1 h 35 min Kcal 277 LEGGI RICETTA