SPECIALE
10 insalate leggere e nutrienti!
L'insalata viene spesso relegata a semplice contorno, ma con un pizzico di fantasia si può trasformare in un gustoso piatto unico per il pranzo!
195 ricette: polpo all insalata
Insalata di polpo prezzemolata
L'insalata di polpo prezzemolata è un antipasto di mare perfetto per il pranzo della domenica, semplice da preparare per gustare il polpo in purezza.
- Facile
- 50 min
Insalata tiepida di polpo e patate
L'insalata tiepida di polpo e patate è un secondo piatto di pesce ricco e sostanzioso dai sapori mediterranei condita con una citronette.
- Facile
- 85 min
- Kcal 456
Insalata con gamberi nell'ananas
L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta
- Facile
- 25 min
- Kcal 158
Insalata di gamberi
L'insalata di gamberi è un mix sfizioso da servire a chi preferisce vedere sulla tavola un piatto non solo succulento ma anche molto colorato!
- Facile
- 40 min
- Kcal 237
Insalata di patate al verde
L'insalata di patate al verde è un contorno dal sapore fresco e appetitoso, una ricetta leggera per accompagnare pietanze a base di carne o pesce.
- Molto facile
- 45 min
- Kcal 220
Insalata di rinforzo
L'insalata di rinforzo è un contorno della tradizione natalizia napoletana. È a base di cavolfiore e si prepara per il cenone della vigilia di Natale.
- Molto facile
- 15 min
- Kcal 207
Insalata di puntarelle alla romana
L’insalata di puntarelle alla romana è un contorno semplice e gustoso tipico del Lazio che vengono servite con una gustosa salsa di condimento.
- Media
- 40 min
- Kcal 114
Insalata allo yogurt con salmone e gamberetti
L'insalata allo yogurt e gamberetti richiama allo stile greco per l'uso di yogurt, qui arricchita con salmone e gamberetti freschi.
- Molto facile
- 15 min
- Kcal 175
Insalata di ceci gamberi e rucola
L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico.
- Molto facile
- 30 min
- Kcal 233
Insalata di aringa affumicata
L’insalata di aringa affumicata è un contorno preparato con un ingrediente tipico dell’Olanda: l’aringa affumicata, insieme a mele, patate e cipolle.
- Facile
- 60 min
- Kcal 358
Insalata con tonno, mozzarella e peperoni
L'insalata con tonno, mozzarella e peperoni è soltanto uno dei tantissimi modi per servire una coloratissima e saporita insalata estiva!
- Facile
- 50 min
- Kcal 414
Insalata di fagiolini, carote, mais e tonno
L'insalata di fagiolini, carote, mais e tonno è una pietanza completa fresca e colorata ideale anche per i pranzi in ufficio d'estate!
- Molto facile
- 22 min
- Kcal 205
Insalata di tonno esotica
L'insalata di tonno esotica è un piatto fresco e genuino che colorerà con gusto la tavola della stagione estiva!
- Facile
- 17 min
- Kcal 205
Capesante con insalata di frutta
Le capesante con insalata di frutta sono un piatto di pesce fresco e delizioso con la pregiata carne delle capesante, papaya, mango e salsa di frutta!
- Facile
- 24 min
- Kcal 563
Insalata di spinaci con patate salmone e feta
L’insalata di spinaci con patate, salmone e feta è un contorno originale e semplice da preparare, insaporito da un'emulsione agli agrumi!
- Facile
- 32 min
- Kcal 585
