Quinoa con verdure
La quinoa con verdure è un piatto vegetariano ricco e facile da preparare, con zucchine, peperoni e funghi saltati: diventa anche un ottimo contorno!
- Molto facile
- 40 min
- Kcal 244
Insalata di quinoa
L'insalata di quinoa con verdure è un piatto estivo facile e veloce da preparare, un'alternativa senza glutine alla classica insalata di riso.
- Molto facile
- 30 min
- Kcal 367
Cocotte di quinoa
Le cocotte di quinoa sono dei gustosi sformatini, con questo pseudo cereale, che conquisterà proprio tutti specialmente chi è intollerante al glutine!
- Facile
- 50 min
- Kcal 467
One-pot quinoa
Per portare in tavola un piatto leggero a base di pesce e ricco di gusto oggi vi proponiamo la one-pot quinoa: gustatela calda o tiepida!
- Facile
- 75 min
Zucchine ripiene con cereali e quinoa
Le zucchine ripiene con cereali e quinoa sono un gustoso piatto unico. Preparatele la sera prima e portatele con voi in ufficio!
- Molto facile
- 40 min
- Kcal 236
Quinoa bowl con mele, formaggio e frutti rossi
Il quinoa bowl con mele, formaggio e frutti rossi è un piatto unico fresco e nutriente, da gustare per un pranzo completo.
- Molto facile
- 25 min
- Kcal 581
Curry vegetariano con zucca e ceci
Il curry vegetariano con zucca e ceci è un piatto unico molto ricco e speziato, ideale per un menu autunnale.
- Facile
- 170 min
- Kcal 651
Paella vegetariana
La paella vegetariana è un piatto spagnolo, di origini umili, a base di riso, spezie e tantissime verdure di stagione.
- Facile
- 85 min
- Kcal 583
Insalata di riso integrale
L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare. Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta!
- Facile
- 50 min
- Kcal 455
Riso al curry
Il riso al curry è realizzato con riso basmati, spezie e piselli, ottimo da servire da solo o per accompagnare piatti esotici. Scopri dosi e ricetta!
- Facile
- 30 min
- Kcal 369
Insalata di riso basmati e selvaggio alle verdure
L'insalata di riso basmati e selvaggio alle verdure è un fresco e leggero primo piatto molto delicato, ideale come pietanza vegetariana.
- Facile
- 45 min
- Kcal 297
Orzotto con zucchine e fiori di zucca
L'orzotto con zucchine e fiori di zucca è un primo piatto ideale per una cena estiva, con tutto il benessere dei cereali e delle verdure di stagione.
- Molto facile
- 60 min
- Kcal 275
Riso orzo e farro in salsa di peperoni e tofu
Il riso, orzo e farro in salsa di peperoni e tofu è un primo piatto vegetariano, gustoso grazie al sapore dei peperoni e all'aroma dello zafferano
- Facile
- 70 min
- Kcal 412
Poke bowl vegetariano
Il poke bowl vegetariano è una sfiziosa ricetta a base di riso e tofu arricchita con verdura e frutta esotica, condita con un mix di noci e sesamo!
- Facile
- 50 min
Insalata d'orzo con pomodorini, mais e olive
L'insalata d'orzo con pomodorini, mais e olive è un primo piatto fresco e gustoso, perfetto da preparare in estate. Arricchito con ceci e rucola!
- Facile
- 50 min
