Benessere

Couscous freddo di pollo

Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate!

• 88
• 4,5

• 2
• 35 min
• Kcal 499

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Sushi fatto in casa

Il sushi fatto in casa è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo.

• 296
• 4,2

• 4
• 1 h 50 min

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Insalata di riso

L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari.

• 125
• 4,1

• 2
• 35 min
• Kcal 660

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Insalata di ceci estiva

L'insalata di ceci estiva è un piatto leggero e colorato, la ricetta perfetta per mangiare qualcosa di sano e nutriente durante le giornate più calde!

• 21
• 4,4

• 1
• 30 min prep
• Kcal 154

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Benessere

Panzanella

La panzanella è un piatto toscano con pane raffermo, pomodori, cipolle... esistono tante versioni. Scopri la nostra classica con dosi e consigli!

• 73
• 4,1

• 1
• 30 min prep
• Kcal 376

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Insalata nizzarda

L'insalata nizzarda, o salade niçoise, è un piatto fresco e colorato tipico della Costa Azzurra, con uova sode e verdure crude. Scopri la ricetta!

• 17
• 4,4

• 1
• 27 min
• Kcal 319

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Uramaki

L'uramaki è una tipologia di sushi composta da riso all'esterno, alga e un ripieno sempre diverso. Oggi vi mostriamo come fare il california roll!

• 36
• 4,4

• 3
• 15 min prep
• Kcal 289

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Benessere

Riso freddo con tonno, zucchine e limone

Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito.

• 44
• 4,4

• 2
• 35 min
• Kcal 420

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Benessere

Insalata di pollo e zucchine

L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini.

• 35
• 4,5

• 1
• 30 min
• Kcal 221

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Insalata di farro e orzo estiva

L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi.

• 75
• 4

• 1
• 40 min
• Kcal 403

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Benessere

Insalata di riso venere

L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia!

• 34
• 4

• 1
• 40 min
• Kcal 309

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Benessere

Insalata di ceci gamberi e rucola

L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico.

• 30
• 4,5

• 1
• 30 min
• Kcal 233

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Benessere

Insalata con gamberi nell'ananas

L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta

• 27
• 4,6

• 2
• 25 min
• Kcal 158

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Benessere

Tonno fagioli e cipolla

Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic!

• 7
• 4

• 1
• 1 h 5 min
• Kcal 336

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Veggie wrap

I veggie wrap sono deliziosi rotoli di piadine vegetariani con feta, misticanza, carote, zucchine fresche e la salsa tzatziki allo yogurt e cetrioli.

• 45
• 4,7

• 1
• 35 min
• Kcal 437

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