Insalata di riso 107 4,2 L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. Facile 35 min Kcal 660 LEGGI RICETTA
Sushi 240 4,5 Il sushi è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Media 110 min Kcal 279 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pasta Mediterranea 98 4,5 L'insalata di pasta Mediterranea è una fresca pietanza, preparata con ingredienti semplici e leggeri come i pomodorini, il tonno, e la mozzarella. Facile 17 min Kcal 566 LEGGI RICETTA
BENESSERE Riso freddo con tonno, zucchine e limone 39 4,4 Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito. Facile 35 min Kcal 420 LEGGI RICETTA
BENESSERE Couscous freddo di pollo 81 4,5 Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! Facile 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
Insalata di ceci estiva 10 4,4 L'insalata di ceci estiva è un piatto leggero e colorato, la ricetta perfetta per mangiare qualcosa di sano e nutriente durante le giornate più calde! Molto facile 30 min LEGGI RICETTA
Insalata di farro e orzo estiva 73 4 L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi. Molto facile 40 min Kcal 403 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso venere 32 4,1 L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia! Molto facile 40 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e zucchine 29 4,6 L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini. Molto facile 30 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
Hamburger di ceci 341 3,7 L'hamburger di ceci è un piatto unico vegetariano a base di ceci molto saporito che può essere preparato con svariati ingredienti. Facile 25 min Kcal 365 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata con gamberi nell'ananas 24 4,8 L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta Facile 25 min Kcal 158 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di ceci gamberi e rucola 26 4,6 L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico. Molto facile 30 min Kcal 233 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso al profumo di mare 33 4,4 L'insalata di riso al profumo di mare è un ottimo connubio tra riso freddo e pesce, una piacevole idea per le calde serate (o giornate) d'estate. Media 40 min Kcal 323 LEGGI RICETTA
Uramaki 26 4,2 L'uramaki è una preparazione del sushi giapponese: un'involtino fatto con riso all'esterno e un ripieno vario, detto anche california roll. Media 40 min Kcal 86 LEGGI RICETTA
Panzanella croccante 29 4,4 La panzanella croccante è una rivisitazione di un grande classico della tradizione toscana: protagonisti pane raffermo e tante verdure colorate! Molto facile 115 min Kcal 234 LEGGI RICETTA
