Sushi

• 285
• 4,2

Il sushi è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo.

• Difficile
• 110 min

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Uramaki

• 33
• 4,3

L'uramaki è una tipologia di sushi composta da riso all'esterno, alga e un ripieno sempre diverso. Oggi vi mostriamo come fare il california roll!

• Difficile
• 15 min

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BENESSERE

Couscous freddo di pollo

• 87
• 4,5

Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate!

• Facile
• 35 min
• Kcal 499

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Insalata di riso

• 119
• 4,2

L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari.

• Facile
• 35 min
• Kcal 660

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BENESSERE

Insalata di pollo e zucchine

• 31
• 4,5

L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini.

• Molto facile
• 30 min
• Kcal 221

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BENESSERE

Insalata con gamberi nell'ananas

• 26
• 4,7

L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta

• Facile
• 25 min
• Kcal 158

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BENESSERE

Riso freddo con tonno, zucchine e limone

• 41
• 4,3

Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito.

• Facile
• 35 min
• Kcal 420

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Insalata di ceci estiva

• 15
• 4,4

L'insalata di ceci estiva è un piatto leggero e colorato, la ricetta perfetta per mangiare qualcosa di sano e nutriente durante le giornate più calde!

• Molto facile
• 30 min
• Kcal 154

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BENESSERE

Insalata di riso venere

• 32
• 4

L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia!

• Molto facile
• 40 min
• Kcal 309

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BENESSERE

Insalata di ceci gamberi e rucola

• 27
• 4,7

L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico.

• Molto facile
• 30 min
• Kcal 233

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Insalata di farro e orzo estiva

• 73
• 4,1

L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi.

• Molto facile
• 40 min
• Kcal 403

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BENESSERE

Insalata di pollo e mele

• 12
• 4,5

L'insalata di pollo e mele è un piatto unico invernale, genuino, saporito e light, perfetto per chi vuole rimanere leggero con gusto!

• Molto facile
• 25 min
• Kcal 363

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BENESSERE

Tonno fagioli e cipolla

• 4
• 4

Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic!

• Molto facile
• 65 min
• Kcal 336

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Veggie wrap

• 45
• 4,7

I veggie wrap sono deliziosi rotoli di piadine vegetariani con feta, misticanza, carote, zucchine fresche e la salsa tzatziki allo yogurt e cetrioli.

• Molto facile
• 35 min
• Kcal 437

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BENESSERE

Sushi vegetariano

• 14
• 4,5

Il sushi vegetariano è una versione senza pesce del famoso sushi giapponese, qui ripieno di cetriolo, barbabietola, radicchio e avocado!

• Difficile
• 45 min
• Kcal 230

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