Sushi 267 4,3 Il sushi è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Media 110 min Kcal 279 LEGGI RICETTA
Insalata di riso 119 4,2 L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. Facile 35 min Kcal 660 LEGGI RICETTA
BENESSERE Couscous freddo di pollo 85 4,5 Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! Facile 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pasta Mediterranea 104 4,6 L'insalata di pasta Mediterranea è una fresca pietanza, preparata con ingredienti semplici e leggeri come i pomodorini, il tonno, e la mozzarella. Facile 17 min Kcal 566 LEGGI RICETTA
BENESSERE Riso freddo con tonno, zucchine e limone 40 4,4 Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito. Facile 35 min Kcal 420 LEGGI RICETTA
Insalata di ceci estiva 15 4,5 L'insalata di ceci estiva è un piatto leggero e colorato, la ricetta perfetta per mangiare qualcosa di sano e nutriente durante le giornate più calde! Molto facile 30 min Kcal 154 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e zucchine 31 4,5 L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini. Molto facile 30 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
Insalata di farro e orzo estiva 73 4,1 L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi. Molto facile 40 min Kcal 403 LEGGI RICETTA
Uramaki 32 4,4 L'uramaki è una preparazione del sushi giapponese: un'involtino fatto con riso all'esterno e un ripieno vario, detto anche california roll. Media 40 min Kcal 86 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso venere 32 4 L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia! Molto facile 40 min Kcal 309 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di ceci gamberi e rucola 27 4,7 L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico. Molto facile 30 min Kcal 233 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata con gamberi nell'ananas 26 4,7 L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta Facile 25 min Kcal 158 LEGGI RICETTA
BENESSERE Tonno fagioli e cipolla 4 4,1 Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic! Molto facile 65 min Kcal 336 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e mele 12 4,5 L'insalata di pollo e mele è un piatto unico invernale, genuino, saporito e light, perfetto per chi vuole rimanere leggero con gusto! Molto facile 25 min Kcal 363 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso al profumo di mare 33 4,5 L'insalata di riso al profumo di mare è un ottimo connubio tra riso freddo e pesce, una piacevole idea per le calde serate (o giornate) d'estate. Media 40 min Kcal 323 LEGGI RICETTA
