Insalata di riso 122 4,2 L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. 2 35 min Kcal 660 LEGGI RICETTA
Sushi fatto in casa 293 4,3 Il sushi fatto in casa è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo. 4 110 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Couscous freddo di pollo 88 4,5 Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! 2 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
Insalata di ceci estiva 17 4,5 L'insalata di ceci estiva è un piatto leggero e colorato, la ricetta perfetta per mangiare qualcosa di sano e nutriente durante le giornate più calde! 1 30 min prep Kcal 154 LEGGI RICETTA
Insalata di farro e orzo estiva 73 4,1 L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi. 1 40 min Kcal 403 LEGGI RICETTA
BENESSERE Panzanella 71 4 La panzanella è un piatto toscano con pane raffermo, pomodori, cipolle... esistono tante versioni. Scopri la nostra classica con dosi e consigli! 1 30 min prep LEGGI RICETTA
BENESSERE Riso freddo con tonno, zucchine e limone 42 4,3 Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito. 2 35 min Kcal 420 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e zucchine 31 4,5 L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini. 1 30 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
Uramaki 35 4,4 L'uramaki è una tipologia di sushi composta da riso all'esterno, alga e un ripieno sempre diverso. Oggi vi mostriamo come fare il california roll! 4 15 min prep LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso venere 33 4 L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia! 1 40 min Kcal 309 LEGGI RICETTA
Insalata nizzarda 14 4,2 L'insalata nizzarda, o salade niçoise, è un piatto fresco e colorato tipico della Costa Azzurra, con uova sode e verdure crude. Scopri la ricetta! 1 27 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di ceci gamberi e rucola 30 4,7 L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico. 1 30 min Kcal 233 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata con gamberi nell'ananas 27 4,7 L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta 2 25 min Kcal 158 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso al profumo di mare 34 4,6 L'insalata di riso al profumo di mare è un ottimo connubio tra riso freddo e pesce, una piacevole idea per le calde serate (o giornate) d'estate. 3 40 min Kcal 323 LEGGI RICETTA
BENESSERE Tonno fagioli e cipolla 6 4 Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic! 1 65 min Kcal 336 LEGGI RICETTA
