Sushi 238 4,5 Il sushi è un insieme di preparazioni a base di riso e pesce crudo, tipico del Giappone ma diffuso e apprezzato in tutto il mondo. Media 110 min Kcal 279 LEGGI RICETTA
Insalata di riso 100 4,2 L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. Facile 35 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Couscous freddo di pollo 78 4,4 Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! Facile 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
Hamburger di ceci 337 3,8 L'hamburger di ceci è un piatto unico vegetariano a base di ceci molto saporito che può essere preparato con svariati ingredienti. Facile 25 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di riso venere 29 4,2 L'insalata di riso venere è una variante della classica insalata di riso. Un piatto unico estivo qui proposto con riso venere, mela, germogli di soia! Molto facile 40 min LEGGI RICETTA
BENESSERE Riso freddo con tonno, zucchine e limone 34 4,4 Il riso freddo con tonno, zucchine e limone è un piatto perfetto per la stagione estiva! Leggero e gustoso saprà soddisfare il vostro appetito. Facile 35 min Kcal 420 LEGGI RICETTA
Insalata di farro e orzo estiva 71 4 L'insalata di farro e orzo estiva è un'idea fresca e leggera per preparare questi due cereali ricchi di fibre e poveri di grassi. Molto facile 40 min Kcal 403 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pasta Mediterranea 93 4,7 L'insalata di pasta Mediterranea è una fresca pietanza, preparata con ingredienti semplici e leggeri come i pomodorini, il tonno, e la mozzarella. Facile 17 min Kcal 566 LEGGI RICETTA
Uramaki 24 4,3 L'uramaki è una preparazione del sushi giapponese: un'involtino fatto con riso all'esterno e un ripieno vario, detto anche california roll. Media 40 min Kcal 86 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e zucchine 24 4,6 L’insalata di pollo e zucchine è un piatto fresco, leggero e nutriente composto da verdure grigliate, pollo ai ferri, misticanza e pomodorini. Molto facile 30 min Kcal 221 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata con gamberi nell'ananas 23 4,8 L’insalata con gamberi nell’ananas è un’idea fresca che trasforma l'insalata classica in una pietanza gustosa, aromatizzata all'erba cipollina e menta Facile 25 min Kcal 158 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di ceci gamberi e rucola 25 4,6 L' insalata di ceci gamberi e rucola è una pietanza fresca e nutriente che si può consumare come contorno o piatto unico. Molto facile 30 min Kcal 233 LEGGI RICETTA
Veggie wrap 45 4,6 I veggie wrap sono deliziosi rotoli di piadine vegetariani con feta, misticanza, carote, zucchine fresche e la salsa tzatziki allo yogurt e cetrioli. Molto facile 35 min Kcal 437 LEGGI RICETTA
BENESSERE Insalata di pollo e mele 9 4,4 L'insalata di pollo e mele è un piatto unico invernale, genuino, saporito e light, perfetto per chi vuole rimanere leggero con gusto! Molto facile 25 min Kcal 363 LEGGI RICETTA
BENESSERE Tonno fagioli e cipolla 1 4,4 Tonno fagioli e cipolla è un piatto unico saporito o un antipasto rustico: facile da preparare, anche come pietanza per un pic-nic! Molto facile 65 min Kcal 336 LEGGI RICETTA
