Benessere Quinoa con verdure La quinoa con verdure è un piatto vegetariano ricco e facile da preparare, con zucchine, peperoni e funghi saltati: diventa anche un ottimo contorno! 135 4,2 1 40 min Kcal 244 LEGGI RICETTA
Benessere Couscous freddo di pollo Il couscous freddo di pollo è una variante per assaporare tutto il buono del couscous con bocconcini di pollo alla paprika e verdure saltate! 88 4,6 2 35 min Kcal 499 LEGGI RICETTA
Insalata di riso L'insalata di riso è un classico delle ricette estive. Veloce e facile da preparare l'insalata di riso si può insaporire con gli ingredienti più vari. 125 4,1 2 35 min Kcal 660 LEGGI RICETTA
Benessere Insalata di pasta Mediterranea L'insalata di pasta Mediterranea è una fresca pietanza, preparata con ingredienti semplici e leggeri come i pomodorini, il tonno, e la mozzarella. 108 4,5 2 17 min Kcal 566 LEGGI RICETTA
Pasta fredda La pasta fredda è una fresca insalata di pasta leggera e gustosa, perfetta per l'estate. Realizzata con verdure di stagione, come zucchine e carote. 41 4 1 35 min Kcal 666 LEGGI RICETTA
Benessere Cous cous all'italiana Il cous cous all'italiana è un primo piatto molto gustoso... ricco di sapori mediterranei, come cozze, vongole, zafferano, pomodorini e pistacchio! 17 4,6 2 30 min Kcal 482 LEGGI RICETTA
Benessere Insalata di riso integrale L'insalata di riso integrale è un primo piatto ricco di verdure estive, genuino e salutare. Perfetto come piatto unico per una gita fuori porta! 20 4,3 2 50 min Kcal 455 LEGGI RICETTA
Pasta al pesto di rucola e limone con pomodorini confit La pasta al pesto di rucola e limone con pomodorini confit è un primo piatto fresco dai gusti raffinati... un'insalata di pasta che piacerà a tutti! 19 4,3 2 2 h 30 min Kcal 711 LEGGI RICETTA
Pasta fredda con ricotta e pomodorini La pasta fredda con ricotta e pomodorini è un primo piatto fresco , facile e veloce, perfetto se avete tanti ospiti a cena, soprattutto in estate! 15 4,2 2 30 min Kcal 765 LEGGI RICETTA
Pasta fredda melanzane e feta La pasta fredda melanzane e feta è un piatto mediterraneo da gustare in estate insaporito con menta, capperi e briciole di pane integrale! 20 4,3 2 30 min Kcal 446 LEGGI RICETTA
Insalata d'orzo con pomodorini, mais e olive L'insalata d'orzo con pomodorini, mais e olive è un primo piatto fresco e gustoso, perfetto da preparare in estate. Arricchito con ceci e rucola! 3 4,4 2 50 min LEGGI RICETTA
Benessere Insalata d'orzo con acciughe, gamberetti e pomodorini L'insalata d'orzo con acciughe, gamberetti e pomodorini è un'alternativa all'insalata di riso; l'orzo è un ottimo sostituto per gustosi orzotti. 49 4,1 2 30 min Kcal 424 LEGGI RICETTA
Orzo con tonno e zafferano L'orzo tonno e zafferano è un piatto fresco, colorato e gustoso con croccanti asparagi saltati in padella e briciole di feta. 6 4,2 2 36 min Kcal 313 LEGGI RICETTA
Panzanella croccante La panzanella croccante è una rivisitazione di un grande classico della tradizione toscana: protagonisti pane raffermo e tante verdure colorate! 33 4,4 1 1 h 55 min Kcal 234 LEGGI RICETTA
Insalata di riso con salmone e verdure L'insalata di riso con salmone e verdure è un piatto freddo leggero e gustoso per l'estate, per il pranzo in spiaggia o in ufficio! Scopri la ricetta. 4 4,4 1 30 min LEGGI RICETTA